Estrategias para manejar la ansiedad sin medicamentos
Algunas estrategias efectivas para manejar la ansiedad
Etiqueta:relajación
Estrategias para mejorar la calidad del sueño
Te ayudará a sentirte más descansado a mejorar tu estado de ánimo, tu productividad y tu salud general
Cómo combatir la fatiga con cambios en el estilo de vida
Mediante cambios en el estilo de vida, es posible mitigar el cansancio persistente y recuperar la vitalidad
Verbena: Conocida por su efecto calmante y beneficioso contra el estrés y el cansancio
Valorada durante siglos por sus notables propiedades medicinales
La respiración consciente: una herramienta para mejorar tu bienestar
Tomar control de nuestra respiración puede transformar nuestra vida diaria
Lavanda: apreciada por su efecto relajante y ayuda en el tratamiento de la ansiedad
Tradicionalmente utilizada por sus propiedades relajantes
Recuperación activa: qué es y por qué la necesitas
Mejorar el rendimiento, reduce el riesgo de lesiones y acelera la recuperación muscular
Valeriana: conocida como un sedante natural y ayuda para el insomnio
Utilizada desde la antigüedad para aliviar diversos trastornos del sueño
Herbamol 