Prebióticos avanzados y salud digestiva
Prebióticos avanzados: qué son, cómo alimentan a la microbiota intestinal y por qué pueden mejorar la salud digestiva y metabólica.
Etiqueta:Bienestar
Teletrabajo y salud física y mental
Su implantación prolongada plantea retos relevantes para la salud física, mental y el rendimiento profesional
Carbohidratos y serotonina: la conexión entre lo que comes y tu estado de ánimo
Permite optimizar la dieta para favorecer la salud mental y emocional de forma natural, evitando extremos dietéticos
Las mejores técnicas de relajación para principiantes
Técnicas de relajación sencillas, accesibles y respaldadas por la evidencia que pueden incorporarse en la vida diaria
¿Las ciudades inteligentes pueden mejorar la salud pública?
Analizar esta relación permite comprender el potencial de estos modelos urbanos en la prevención y la promoción del bienestar colectivo
Lenguaje y autoestima: cómo las palabras influyen en ti
El lenguaje que usamos afecta a nuestra autopercepción y permite desarrollar una relación más saludable con nosotros mismos
Cambios ambientales y productividad
Los cambios ambientales son una herramienta poderosa para potenciar el bienestar y el desempeño diario
Carbohidratos complejos y estado de ánimo: cómo influyen en el cerebro
Tienen la capacidad de modular los niveles de glucosa y estimular la producción de neurotransmisores y mantener un bienestar emocional