Blog de nutrición y salud basado en evidencia científica: microbiota, inflamación, suplementación y longevidad. Guías completas y consejos prácticos.
Comparten apellido y pertenecen a la misma familia de virus, pero el herpes labial y el herpes zóster son cuadros distintos, con causas, riesgos y tratamientos diferentes. En esta guía…
Guía completa y basada en evidencia sobre la diabetes tipo 2: qué es, por qué aparece, cómo se diagnostica y qué estrategias de alimentación, hábitos y suplementación ayudan a mejorar el control glucémico y a prevenir complicaciones.
Y cómo saber si te faltan estos 7 nutrientes. Una guía breve, práctica para revisar lo que de verdad importa en tu alimentación
Guía clara sobre la insuficiencia renal crónica: qué es, por qué es silenciosa, sus causas y estadios, cómo se mide la función renal y por qué la automedicación y los suplementos requieren especial cuidado.
Tendinitis y bursitis: por qué aparecen, por qué el reposo absoluto no es la solución y cómo el ejercicio de carga, la nutrición (colágeno y vitamina C) y los hábitos ayudan a recuperar el tendón.
Dentro de ti vive un jardín interior: tu microbiota. Descubre cómo influye en tu digestión, tus defensas, tus hormonas y tu estado de ánimo.
Qué dice realmente la evidencia sobre el té verde: corazón, peso, azúcar, cáncer, cerebro y longevidad, además de cómo tomarlo y la seguridad del EGCG frente a los extractos concentrados.
Pie de atleta y hongos de las uñas: por qué aparecen, por qué se resisten y qué papel real juegan la alimentación, los hábitos y los apoyos complementarios junto al tratamiento antifúngico.