Menopausia: guía completa sobre síntomas, nutrición, ejercicio y suplementación
Qué ocurre en la menopausia y qué abordaje integral —alimentación, ejercicio, descanso y suplementación— puede ayudarte a vivirla mejor, con evidencia.
Colágeno y menopausia: por qué tu piel cambia a partir de los 50 (y cómo recuperar firmeza desde dentro)
La menopausia cambia la piel a partir de los 50 y un abordaje nutricional ayuda a recuperar firmeza, hidratación y grosor
Varices: fisiología, causas nutricionales y estrategias basadas en evidencia
Varices, la nutrición, los antioxidantes y el estilo de vida en la prevención y gestión de la insuficiencia venosa crónica
Caída del cabello en la menopausia: por qué ocurre y cómo frenarla desde la nutrición
El abordaje más eficaz combina paciencia (el ciclo del cabello es lento) con la corrección de las carencias de fondo
Ácido hialurónico oral: ¿sirve de verdad para la piel o es marketing?
Menos ácido hialurónico significa menos capacidad de retener agua: piel más seca, más fina y con arrugas que se marcan más
Arritmias cardíacas: evidencias sobre causas, tipos, prevención y tratamiento nutricional
Las arritmias cardíacas, tipos más comunes, factores de riesgo, y las estrategias nutricionales para prevenirlas y manejarlas
Síndrome metabólico: guía completa basada en evidencia sobre causas, prevención y tratamiento nutricional
Presencia de factores de riesgo simultáneos: obesidad abdominal, resistencia a la insulina, hipertensión arterial, triglicéridos altos y colesterol HDL bajo.
Hemorroides: evidencias sobre causas, prevención y tratamiento
Las hemorroides, causas, factores de riesgo, y las estrategias nutricionales respaldadas por la ciencia para prevenirlas y tratarlas