Nutrición y salud basadas en evidencia
La semaglutida (Ozempic, Wegovy) se ha asociado a un tipo raro de neuropatía óptica (NAION) que puede causar pérdida de visión. Esto es lo que dice la evidencia.
Por qué una cucharada de chucrut o un vaso de kéfir aportan metabolitos vivos —posbióticos— que una cápsula de probióticos no puede imitar: qué lleva de verdad cada uno, qué dice el ensayo de Stanford y cuándo sí tiene sentido la píldora.
Qué es un brote de fibromialgia, por qué aparece y cómo cortarlo cuanto antes con descanso, sueño, alimentación antiinflamatoria, movimiento suave y refuerzo de la suplementación. Incluye el pacing para prevenir el siguiente.
Guía clara sobre el TDAH en niños y adultos: qué es, los tres perfiles, síntomas, cómo se diagnostica y qué dice de verdad la evidencia sobre la dieta y los suplementos (hierro, omega-3, azúcar, colorantes).
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