Nutrición y salud basadas en evidencia
El eje intestino-piel explica por qué tu microbiota influye en el acné, la rosácea o la piel apagada. Descubre las tres vías por las que el intestino habla con la piel y cuatro pilares para cuidarla desde dentro.
Qué es la hambre oculta: la falta de micronutrientes aunque comas calorías de sobra. Por qué ocurre (incluso con sobrepeso), los déficits más frecuentes, cómo detectarla con una analítica y cómo corregirla desde el plato.
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Cómo dañan los ultraprocesados a la microbiota: los emulsionantes que adelgazan el moco, los edulcorantes que alteran la flora, la falta de fibra que mata de hambre a las bacterias buenas, y cómo proteger y recuperar tu intestino.
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