Fibromialgia: nutrición, suplementación, ejercicio y manejo del sueño
Fibromialgia: un trastorno de procesamiento central del dolor con base neuroinmune, mitocondrial e intestinal. Soluciones a este problema
Blog de nutrición y salud basado en evidencia científica: microbiota, inflamación, suplementación y longevidad. Guías completas y consejos prácticos.
Fibromialgia: un trastorno de procesamiento central del dolor con base neuroinmune, mitocondrial e intestinal. Soluciones a este problema
Sentirse cansado después de un día largo es normal. Sentirse cansado siempre, incluso después de dormir, incluso sin hacer nada, incluso después de unas vacaciones, no lo es. Eso se…
Guía completa sobre el sueño: fases, ritmo circadiano, melatonina, triptófano, microbiota intestinal y las estrategias nutricionales y de hábitos con mayor evidencia para dormir mejor.
Longevidad: guía basada en la ciencia para vivir más años y con mejor salud. Descubre cómo influyen la nutrición, el ejercicio, la microbiota y el estilo de vida en el envejecimiento saludable.
Guía completa sobre la microbiota intestinal: qué es, cómo influye en la salud digestiva e inmunitaria y qué hábitos ayudan a mejorarla.
Niveles adecuados de magnesio pueden contribuir a un funcionamiento óptimo del sistema nervioso y favorecer un descanso nocturno más reparador
La síntesis de serotonina depende de la disponibilidad de triptófano, un aminoácido esencial que debe aportarse a través de la dieta.
Puede alterar la sincronización interna del organismo y tener consecuencias relevantes sobre la salud metabólica y hormonal