5 alimentos más saludables según cómo los cocines
Cómo cocinar, enfriar o remojar algunos alimentos puede mejorar su digestibilidad, reducir su impacto glucémico y favorecer la microbiota intestinal.
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Nutrición ortomolecular: qué es y beneficios
Cada persona puede tener necesidades nutricionales específicas y ser superiores a las ingestas mínimas recomendadas
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Suplementación deportiva: beneficios y riesgos
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El consumo local mejora el perfil nutricional de los vegetales
Suelen conservar mejor sus nutrientes, sabor y calidad, al reducirse los tiempos de transporte y almacenamiento
Dieta para mantener la elasticidad de la piel
La alimentación, la exposición solar, el estrés oxidativo y el estilo de vida influyen en el mantenimiento de una piel firme y flexible.