Los 7 nutrientes que casi nadie cubre
Y cómo saber si te faltan estos 7 nutrientes. Una guía breve, práctica para revisar lo que de verdad importa en tu alimentación
Nutrición y salud basadas en evidencia
Y cómo saber si te faltan estos 7 nutrientes. Una guía breve, práctica para revisar lo que de verdad importa en tu alimentación
Micronutrientes, vitaminas, minerales, proteínas y equilibrio de macronutrientes: una guía clara de los nutrientes esenciales, cuáles vigilar y cómo aprovecharlos mejor con la sinergia alimentaria.
Explica sus consecuencias para la salud, y proporciona estrategias nutricionales y de suplementación basadas en la mejor evidencia disponible
Fibra alimentaria: qué es, cuánta necesitamos al día, alimentos ricos en fibra y cómo mejora la microbiota intestinal y la salud digestiva.
Cómo cocinar, enfriar o remojar algunos alimentos puede mejorar su digestibilidad, reducir su impacto glucémico y favorecer la microbiota intestinal.
Su composición incluye proteínas, vitaminas, minerales y diversos compuestos bioactivos que han despertado interés
BalanceTest: análisis que mide el equilibrio entre omega‑3 y omega‑6 en tu organismo y qué revela sobre inflamación, salud celular y riesgo metabólico.
La agroecología promueve la biodiversidad, la fertilidad del suelo y la resiliencia ecológica,