Crononutrición: sincronizar comidas con la secreción de insulina

Optimiza el metabolismo, mejora el control glucémico y previene enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2 o el síndrome metabólico.

Desayuno proteico vs. carbohidratos: efectos metabólicos

Beneficios de un desayuno rico en proteínas para regular el apetito, mejorar la composición corporal y estabilizar la glucosa

Analiza cómo los horarios de las comidas influyen en el metabolismo, las hormonas y la salud general

Es un nutriente con propiedades únicas para la microbiota intestinal, la sensibilidad a la insulina y el control del peso corporal

Juegan un papel clave la insulina, que regula la glucosa en sangre, y la leptina, vinculada a la sensación de saciedad y al control del apetito

El zinc actúa como un regulador silencioso que sostiene procesos vitales para la salud

u consumo ha aumentado exponencialmente debido a su uso industrial, especialmente en forma de jarabe de maíz de alta fructosa

Respetar ciertos horarios de comida tiene un impacto significativo en el peso corporal, el control glucémico, y la salud cardiovascular