Desayuno proteico vs. carbohidratos: efectos metabólicos
Beneficios de un desayuno rico en proteínas para regular el apetito, mejorar la composición corporal y estabilizar la glucosa
Etiqueta:saciedad
Cómo el ayuno intermitente influye en la insulina y leptina
Juegan un papel clave la insulina, que regula la glucosa en sangre, y la leptina, vinculada a la sensación de saciedad y al control del apetito
Relación entre ratio proteína/energía y saciedad
Este indicador permite analizar la densidad proteica de un alimento o dieta en relación con su carga calórica total
Impacto de la dieta en la regulación de la grelina, la hormona del hambre
Conocida como “la hormona del hambre” porque desempeña un papel crucial en la regulación del apetito
El papel de la leptina en la regulación del apetito y el peso
La regulación del apetito y del peso corporal es un proceso complejo en el que intervienen múltiples factores hormonales
Nutrición intuitiva: ¿Cómo escuchar las señales de tu cuerpo?
La nutrición intuitiva promueve la idea de escuchar y respetar las señales naturales de tu cuerpo.
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