Almuerzo principal vs. cena principal: estudios comparativos

El momento del consumo de calorías influye en el metabolismo, el control del peso y la salud metabólica

La melatonina y los alimentos que potencian su producción

Su producción puede verse favorecida o inhibida por distintos factores del estilo de vida, entre ellos la alimentación

Optimiza el metabolismo, mejora el control glucémico y previene enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2 o el síndrome metabólico.

Analiza cómo los horarios de las comidas influyen en el metabolismo, las hormonas y la salud general

Controlar la exposición a la luz artificial y mantener horarios regulares de alimentación favorece un descanso de calidad

La melatonina, hormona clave en la inducción del sueño puede obtenerse por síntesis interna a través de determinados alimentos.

Respetar ciertos horarios de comida tiene un impacto significativo en el peso corporal, el control glucémico, y la salud cardiovascular