Crononutrición: sincronizar comidas con la secreción de insulina
Optimiza el metabolismo, mejora el control glucémico y previene enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2 o el síndrome metabólico.
Etiqueta:ritmo circadiano
La alimentación circadiana y su impacto hormonal
Analiza cómo los horarios de las comidas influyen en el metabolismo, las hormonas y la salud general
Relación entre luz azul, melatonina y horarios de comida
Controlar la exposición a la luz artificial y mantener horarios regulares de alimentación favorece un descanso de calidad
Nutrición y trastornos del sueño: alimentos inductores de melatonina
La melatonina, hormona clave en la inducción del sueño puede obtenerse por síntesis interna a través de determinados alimentos.
Los horarios de comida afectan el metabolismo
Respetar ciertos horarios de comida tiene un impacto significativo en el peso corporal, el control glucémico, y la salud cardiovascular
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