Biohacking alimentario: suplementos y protocolos para alto rendimiento
El Biohacking influye directamente en la energía celular, la función cognitiva, la recuperación y la resiliencia al estrés
Etiqueta:Recuperación
El papel de los aminoácidos ramificados en la regeneración muscular
ֵExiste interés científico en su influencia sobre la síntesis proteica, la regeneración del tejido muscular y la reducción de la fatiga
Planificación de entrenamientos para evitar lesiones deportivas
Principios fundamentales para entrenar de forma segura, eficiente y sostenible a largo plazo
El papel de la suplementación en el deporte
Debe estar basado en evidencia científica, individualizado y supervisado por profesionales complementando un plan nutricional
La importancia de tener un “sistema de recuperación emocional” para evitar el agotamiento
Es conjunto de estrategias y hábitos diseñados para restaurar el equilibrio interno y fortalecer la resiliencia.
Estrategias nutricionales para maximizar la recuperación muscular
La nutrición desempeña un papel decisivo en la reparación de tejidos, la síntesis proteica y la reposición energética
La relación entre la temperatura corporal y el rendimiento deportivo
Mantener un rango óptimo de temperatura puede marcar la diferencia entre un entrenamiento eficaz y uno fallido
La relación entre la hidratación intracelular y la resistencia física
El nivel de agua intracelular desempeña un papel fundamental en la función muscular, la recuperación y la resistencia física
Herbamol 