Relación entre luz azul, melatonina y horarios de comida

Controlar la exposición a la luz artificial y mantener horarios regulares de alimentación favorece un descanso de calidad

Desintoxicación digital y nutrición: cómo reducir el consumo de pantallas mejora tu salud alimentaria

Afecta nuestra salud mental y calidad de sueño, a nuestra alimentación y decisiones nutricionales