Planificación de entrenamientos para evitar lesiones deportivas
Principios fundamentales para entrenar de forma segura, eficiente y sostenible a largo plazo
Etiqueta:lesiones
La postura afecta la eficiencia del movimiento deportivo
Una postura adecuada previene lesiones, optimiza los movimientos, mejora la coordinación y potencia el rendimiento general.
Biomecánica avanzada en deportes: cómo optimizar el rendimiento
Proporciona información clave para potenciar las capacidades físicas de manera eficiente
Lesiones por sobre esfuerzo: cómo prevenirlas y tratarlas
Estas lesiones pueden ser frustrantes y debilitantes
La importancia del descanso y la recuperación en el rendimiento deportivo
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Yoga y pilates para atletas: Mejorando flexibilidad y fuerza central
Ayudan a un rendimiento óptimo en cualquier disciplina deportiva.
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