Nutrición y trastornos del sueño: alimentos inductores de melatonina

La melatonina, hormona clave en la inducción del sueño puede obtenerse por síntesis interna a través de determinados alimentos.

La importancia del zinc en la regulación hormonal

El zinc actúa como un regulador silencioso que sostiene procesos vitales para la salud

Se han relacionado con un menor riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer hormono dependientes como el de mama y el de próstata

Prometedor en el tratamiento del SOP, gracias a su capacidad para mejorar la sensibilidad a la insulina y restaurar la ovulación

Deficiencias nutricionales y falta de nutrientes clave pueden reducir la testosterona, y una dieta equilibrada puede optimizarla

La deficiencia o el exceso de yodo afectan la fertilidad, el embarazo y el desarrollo fetal, así como la función reproductiva masculina

Uno de los factores más determinantes para la recuperación y el progreso atlético es el sueño

La luz UV no solo causa daño, sino que también activa rutas biológicas complejas con efectos regulatorios