Influencia de la cafeína en la liberación de adrenalina

Detrás de sus efectos estimulantes se encuentra un complejo mecanismo fisiológico en el que participa la adrenalina

La alimentación circadiana y su impacto hormonal

Analiza cómo los horarios de las comidas influyen en el metabolismo, las hormonas y la salud general

La tiroxina (T4) regula el metabolismo energético, el crecimiento y la función celular

Controlar la exposición a la luz artificial y mantener horarios regulares de alimentación favorece un descanso de calidad

La alimentación puede convertirse en una herramienta complementaria para favorecer la regulación de esta hormona

Juegan un papel clave la insulina, que regula la glucosa en sangre, y la leptina, vinculada a la sensación de saciedad y al control del apetito

Tanto el déficit como el exceso de estrógenos pueden provocar alteraciones en la salud

La melatonina, hormona clave en la inducción del sueño puede obtenerse por síntesis interna a través de determinados alimentos.