Cómo construir una mentalidad de abundancia en tiempos de crisis

En tiempos difíciles hay que desarrollar una mentalidad de abundancia que marca la diferencia

Beneficios del “journaling nocturno” para la calma mental

Es una práctica efectiva para reducir la ansiedad, mejorar el sueño y fortalecer la claridad mental

Reconocer nuestras limitaciones nos permite vivir con más autenticidad, reducir el estrés y disfrutar más del presente

Cultivar la gratitud puede aumentar la felicidad, reducir el estrés y fortalecer nuestras relaciones personales

Se basa en la idea de que hay más que suficiente para todos y que las oportunidades están disponibles en todas partes

Pequeñas acciones que pueden tener un gran impacto en tu día

Puedes mejorar tu salud física y mental, tus relaciones y tu productividad

La resiliencia nos permite enfrentar las adversidades, adaptarnos a los cambios y salir fortalecidos