La hipoglucemia reactiva afecta el estado emocional
La conexión entre glucosa y cerebro es tan estrecha que fluctuaciones repentinas pueden desencadenar irritabilidad, ansiedad, fatiga mental y cambios bruscos del ánimo
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Carbohidratos y la liberación de serotonina
Permite optimizar la dieta para favorecer la salud mental y emocional de forma natural, evitando extremos dietéticos
Crononutrición: sincronizar comidas con la secreción de insulina
Optimiza el metabolismo, mejora el control glucémico y previene enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2 o el síndrome metabólico.
Desayuno proteico vs. carbohidratos: efectos metabólicos
Beneficios de un desayuno rico en proteínas para regular el apetito, mejorar la composición corporal y estabilizar la glucosa
Efectos del almidón resistente en la salud metabólica
Es un nutriente con propiedades únicas para la microbiota intestinal, la sensibilidad a la insulina y el control del peso corporal
Los hidratos de carbono complejos influyen en el estado de ánimo
Tienen la capacidad de modular los niveles de glucosa y estimular la producción de neurotransmisores y mantener un bienestar emocional
Cómo el ayuno intermitente influye en la insulina y leptina
Juegan un papel clave la insulina, que regula la glucosa en sangre, y la leptina, vinculada a la sensación de saciedad y al control del apetito
Los horarios de comida afectan el metabolismo
Respetar ciertos horarios de comida tiene un impacto significativo en el peso corporal, el control glucémico, y la salud cardiovascular
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