Beneficios del “entrenamiento conjugado” en la hipertrofia y fuerza
Sistema que combina diferentes estímulos dentro de un mismo ciclo de trabajo, mejorando múltiples cualidades físicas
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Nutrición para prevenir la sarcopenia y la pérdida muscular en adultos mayores
La sarcopenia no es inevitable, y una nutrición adecuada desempeña un papel fundamental en su prevención y control
Nutrición deportiva para mejorar la resistencia y la fuerza
Una alimentación adecuada optimiza la energía para el entrenamiento, acelera la recuperación muscular y previene lesiones
Entrenamiento funcional: ¿qué es y cómo hacerlo?
Su enfoque lo hace ideal para personas de todas las edades y niveles de condición física
Entrenamientos específicos para mejorar el equilibrio y la coordinación
Es clave en la vida cotidiana, especialmente con el envejecimiento.
Cómo la nutrición afecta el rendimiento en deportes de fuerza
Un plan de alimentación adecuado puede marcar la diferencia en la capacidad de entrenamiento, la resistencia y la recuperación
Biomecánica avanzada en deportes: cómo optimizar el rendimiento
Proporciona información clave para potenciar las capacidades físicas de manera eficiente
El poder del entrenamiento funcional con el peso corporal
Se centra en mejorar movimientos utilizando solo el peso de tu cuerpo como resistencia
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