Entrenamiento funcional: ¿qué es y cómo hacerlo?

Su enfoque lo hace ideal para personas de todas las edades y niveles de condición física

El papel del ejercicio en la prevención de enfermedades crónicas

Una vida activa contribuye a mejorar la calidad de vida y aumentar la longevidad.

Han revolucionado la manera en que los atletas manejan su salud y rendimiento

Este tipo de entrenamiento puede tener un impacto significativo en la longevidad y la calidad de vida a largo plazo

Se centra en mejorar movimientos utilizando solo el peso de tu cuerpo como resistencia

Ofrecen una variedad de beneficios únicos que pueden mejorar la fuerza, la resistencia y la estabilidad

Es importante elegir ejercicios que sean accesibles, seguros y efectivos

Puede mejorar tu rendimiento físico sino también aumentar tu disfrute y reducir el riesgo de lesiones