Cómo la exposición al sol afecta la salud mental y física
La exposición al sol puede influir en diversos aspectos de nuestro bienestar físico y mental
Etiqueta:estrés
La conexión entre el intestino y el cerebro: el eje intestino-cerebro
Mantienen una comunicación bidireccional que influye en la salud mental, el estado de ánimo y el bienestar general
La naturaleza afecta positivamente a nuestra salud emocional
Es una herramienta clave para mejorar la salud emocional, reducir el estrés y promover el equilibrio mental
Estrategias para fortalecer el sistema inmunológico de manera natural
Ayuda a prevenir enfermedades, acelerar la recuperación y mejorar la calidad de vida en general.
Relación entre la salud mental y los hábitos alimenticios
La calidad de los alimentos influye en el estado de ánimo, la función cognitiva y el equilibrio emocional
Cómo los deportes al aire libre mejoran la salud mental
La actividad física en la naturaleza y exposición a la luz natural favorece el bienestar emocional, reduce el estrés y mejora el estado de ánimo
Estrategias para evitar el agotamiento emocional mientras persigues tus metas
Adoptar estrategias que permitan mantener el equilibrio entre esfuerzo y bienestar
La variabilidad del ritmo cardíaco en el rendimiento deportivo
Herramienta fundamental para optimizar el rendimiento, prevenir el sobreentrenamiento y mejorar la recuperación
Herbamol 