La paradoja del éxito: ¿por qué algunas personas fracasan después de triunfar?
El éxito que parece marcar el inicio de una vida plena, puede convertirse en el principio de una caída inesperada
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El minimalismo y la salud mental: una vida con menos para vivir mejor
El minimalismo puede tener un impacto profundo en el bienestar emocional y psicológico
Los telómeros responden a la nutrición y el estilo de vida
Se acortan con la edad, y en respuesta al estrés, la inflamación, los hábitos poco saludables y la nutrición.
La relación entre el control de la respiración y la toma de decisiones efectivas
Cuando aprendemos a controlarla conscientemente, podemos influir en nuestras emociones, calmar la mente y mejorar nuestro rendimiento cognitivo
El estrés y la digestión: cómo contrarrestarlo con la alimentación
La relación entre mente y sistema digestivo es tan estrecha que hoy se habla del intestino como “el segundo cerebro”
Beneficios de tomar el sol: salud y bienestar
Fundamental para la producción de vitamina D, en el estado de ánimo, el sistema inmunológico y la calidad del sueño
Cómo mantener una salud óptima en un entorno de trabajo sedentario
Puede afectar la salud física y mental si no se toman medidas para contrarrestar sus efectos
El estrés crónico y la salud cardiovascular: una relación peligrosa
El estréss crónico puede tener un impacto negativo en la salud, especialmente en el sistema cardiovascular
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