Ácido pantoténico (B5) y el estrés
La vitamina B5 es esencial en la regulación del sistema nervioso y el estrés
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Los ácidos grasos en los trastornos de ansiedad
Más allá de los fármacos y la psicoterapia, la alimentación desempeña un papel crucial en el equilibrio neuroquímico
Relación entre cortisol y resistencia a la pérdida de peso
Un desequilibrio en sus niveles puede sabotear los esfuerzos por adelgazar, incluso con una dieta y rutina de ejercicio adecuadas
La paradoja del éxito: ¿por qué algunas personas fracasan después de triunfar?
El éxito que parece marcar el inicio de una vida plena, puede convertirse en el principio de una caída inesperada
El minimalismo y la salud mental: una vida con menos para vivir mejor
El minimalismo puede tener un impacto profundo en el bienestar emocional y psicológico
Los telómeros responden a la nutrición y el estilo de vida
Se acortan con la edad, y en respuesta al estrés, la inflamación, los hábitos poco saludables y la nutrición.
La relación entre el control de la respiración y la toma de decisiones efectivas
Cuando aprendemos a controlarla conscientemente, podemos influir en nuestras emociones, calmar la mente y mejorar nuestro rendimiento cognitivo
El estrés y la digestión: cómo contrarrestarlo con la alimentación
La relación entre mente y sistema digestivo es tan estrecha que hoy se habla del intestino como “el segundo cerebro”
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