La importancia de tener un “sistema de recuperación emocional” para evitar el agotamiento
Es conjunto de estrategias y hábitos diseñados para restaurar el equilibrio interno y fortalecer la resiliencia.
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Usar la música para mejorar la concentración y la productividad
Puede convertirse en una herramienta eficaz para potenciar el enfoque y la eficiencia en el trabajo o el estudio
Magnesio como regulador de la ansiedad
Actúa como un regulador de la ansiedad, contribuyendo al equilibrio del sistema nervioso y favoreciendo la sensación de calma
La importancia del zinc en la regulación hormonal
El zinc actúa como un regulador silencioso que sostiene procesos vitales para la salud
El litio en microdosis y su papel en el equilibrio emocional
Se investiga en cantidades mucho menores a las empleadas clínicamente, como un posible modulador del equilibrio emocional
Ácido pantoténico (B5) y el estrés
La vitamina B5 es esencial en la regulación del sistema nervioso y el estrés
Los ácidos grasos en los trastornos de ansiedad
Más allá de los fármacos y la psicoterapia, la alimentación desempeña un papel crucial en el equilibrio neuroquímico
Relación entre cortisol y resistencia a la pérdida de peso
Un desequilibrio en sus niveles puede sabotear los esfuerzos por adelgazar, incluso con una dieta y rutina de ejercicio adecuadas
Herbamol 