La hipoglucemia reactiva afecta el estado emocional
La conexión entre glucosa y cerebro es tan estrecha que fluctuaciones repentinas pueden desencadenar irritabilidad, ansiedad, fatiga mental y cambios bruscos del ánimo
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La fatiga de decisión: cómo minimizarla para aumentar la eficacia mental
Comprender cómo funciona y aprender a gestionarlo es esencial para conservar la energía mental y aumentar la eficacia en la vida
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Mantener el equilibrio entre la ambición y el bienestar emocional no es un lujo, sino una necesidad
Influencia de la cafeína en la liberación de adrenalina
Detrás de sus efectos estimulantes se encuentra un complejo mecanismo fisiológico en el que participa la adrenalina
Psicobioma: conexión entre microbiota y emociones
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La tirosina, la producción de dopamina y el estado de alerta
Permite optimizar el rendimiento mental y apoyar la salud cognitiva, especialmente en momentos de estrés o alta demanda intelectual
Dieta y función adrenal: alimentación para el estrés crónico
La dieta adecuada puede apoyar la función adrenal, mejorar los niveles de energía, modular el cortisol y recuperar el organismo ante el estrés prolongado
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