Alimentos ricos en triptófano y serotonina natural: cómo apoyar el equilibrio emocional desde la dieta
La síntesis de serotonina depende de la disponibilidad de triptófano, un aminoácido esencial que debe aportarse a través de la dieta.
Etiqueta:estado de ánimo
La hipoglucemia reactiva afecta el estado emocional
La conexión entre glucosa y cerebro es tan estrecha que fluctuaciones repentinas pueden desencadenar irritabilidad, ansiedad, fatiga mental y cambios bruscos del ánimo
Carbohidratos y la liberación de serotonina
Permite optimizar la dieta para favorecer la salud mental y emocional de forma natural, evitando extremos dietéticos
Los hidratos de carbono complejos influyen en el estado de ánimo
Tienen la capacidad de modular los niveles de glucosa y estimular la producción de neurotransmisores y mantener un bienestar emocional
Herbamol 