La conexión social en la resiliencia personal
Las relaciones humanas familiares, de amistad o comunitarias desempeñan un papel protector ante el estrés y las crisis vitales
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La naturaleza afecta positivamente a nuestra salud emocional
Es una herramienta clave para mejorar la salud emocional, reducir el estrés y promover el equilibrio mental
La importancia de la vulnerabilidad en el desarrollo de relaciones profundas
En un mundo donde la perfección y la fortaleza suelen ser valoradas, la vulnerabilidad a menudo se percibe como una debilidad. Sin embargo, es justamente lo contrario. La vulnerabilidad es…
La importancia de la gratitud en la mejora del bienestar emocional
Cultivar la gratitud puede aumentar la felicidad, reducir el estrés y fortalecer nuestras relaciones personales
La alimentación intuitiva en la cultura indígena: un modelo de conexión con la naturaleza y el cuerpo
Va más allá de la nutrición. Es una conexión espiritual y cultural con la tierra, el entorno y la comunidad
El impacto del lenguaje corporal en tu autopercepción
El cuerpo envía señales constantes a nuestro cerebro que pueden influir en nuestras emociones, confianza y autopercepción
El poder de la risa: cómo incorporar más momentos de humor en tu vida diaria
Tiene beneficios demostrados para nuestra salud mental, física y emocional
Conectar con los sentidos: una guía de mindfulness sensorial
Aprovechar nuestros cinco sentidos para anclarnos al aquí y al ahora, fomentando una mayor consciencia y disfrute de nuestro entorno
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