La importancia de tener un “sistema de recuperación emocional” para evitar el agotamiento
Es conjunto de estrategias y hábitos diseñados para restaurar el equilibrio interno y fortalecer la resiliencia.
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La velocidad de adaptación a los cambios inesperados
Desarrollar recursos internos y externos que permitan responder de manera eficaz ante lo inesperado
Magnesio como regulador de la ansiedad
Actúa como un regulador de la ansiedad, contribuyendo al equilibrio del sistema nervioso y favoreciendo la sensación de calma
Cómo construir una mentalidad de abundancia en tiempos de crisis
En tiempos difíciles hay que desarrollar una mentalidad de abundancia que marca la diferencia
El litio en microdosis y su papel en el equilibrio emocional
Se investiga en cantidades mucho menores a las empleadas clínicamente, como un posible modulador del equilibrio emocional
La relación entre los flavonoides y la longevidad: nutrición para vivir más y mejor
Destacan por su capacidad para proteger al organismo del envejecimiento prematuro y de múltiples enfermedades crónicas
El minimalismo y la salud mental: una vida con menos para vivir mejor
El minimalismo puede tener un impacto profundo en el bienestar emocional y psicológico
Efecto del triptófano en la producción de serotonina en adultos mayores
Su disminución en adultos mayores se ha relacionado con trastornos del ánimo, insomnio, ansiedad y deterioro cognitivo
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