Carbohidratos y la liberación de serotonina

Permite optimizar la dieta para favorecer la salud mental y emocional de forma natural, evitando extremos dietéticos

Las mejores técnicas de relajación para principiantes

Técnicas de relajación sencillas, accesibles y respaldadas por la evidencia que pueden incorporarse en la vida diaria

Analizar esta relación permite comprender el potencial de estos modelos urbanos en la prevención y la promoción del bienestar colectivo

El lenguaje que usamos afecta a nuestra autopercepción y permite desarrollar una relación más saludable con nosotros mismos

Los cambios ambientales son una herramienta poderosa para potenciar el bienestar y el desempeño diario

Tienen la capacidad de modular los niveles de glucosa y estimular la producción de neurotransmisores y mantener un bienestar emocional

Es conjunto de estrategias y hábitos diseñados para restaurar el equilibrio interno y fortalecer la resiliencia.

Desarrollar recursos internos y externos que permitan responder de manera eficaz ante lo inesperado