Biohacking alimentario: suplementos y protocolos para alto rendimiento
El Biohacking influye directamente en la energía celular, la función cognitiva, la recuperación y la resiliencia al estrés
Etiqueta:ayuno
Relación entre la autofagia celular y la longevidad
La relación entre autofagia y longevidad abre nuevas perspectivas sobre el envejecimiento saludable
Crononutrición: sincronizar comidas con la secreción de insulina
Optimiza el metabolismo, mejora el control glucémico y previene enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2 o el síndrome metabólico.
La alimentación circadiana y su impacto hormonal
Analiza cómo los horarios de las comidas influyen en el metabolismo, las hormonas y la salud general
Cómo el ayuno intermitente influye en la insulina y leptina
Juegan un papel clave la insulina, que regula la glucosa en sangre, y la leptina, vinculada a la sensación de saciedad y al control del apetito
Los horarios de comida afectan el metabolismo
Respetar ciertos horarios de comida tiene un impacto significativo en el peso corporal, el control glucémico, y la salud cardiovascular
La relación entre el ayuno nocturno y la quema de grasa
Este hábito puede tener un impacto significativo en la quema de grasa y en la mejora de la salud metabólica.
El ayuno intermitente puede mejorar la función cerebral
Puedemejorar la salud del cerebro, optimizar la función cognitiva y reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas
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