Crononutrición: sincronizar comidas con la secreción de insulina

Optimiza el metabolismo, mejora el control glucémico y previene enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2 o el síndrome metabólico.

La alimentación circadiana y su impacto hormonal

Analiza cómo los horarios de las comidas influyen en el metabolismo, las hormonas y la salud general

Juegan un papel clave la insulina, que regula la glucosa en sangre, y la leptina, vinculada a la sensación de saciedad y al control del apetito

Respetar ciertos horarios de comida tiene un impacto significativo en el peso corporal, el control glucémico, y la salud cardiovascular

Este hábito puede tener un impacto significativo en la quema de grasa y en la mejora de la salud metabólica.

Puedemejorar la salud del cerebro, optimizar la función cognitiva y reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas

Este tipo de ayuno puede desencadenar mecanismos profundos de regeneración celular y protección del material genético

Enfoques avanzados están siendo investigados por su impacto en la regeneración celular y la prevención de enfermedades crónicas