La tirosina, la producción de dopamina y el estado de alerta

Permite optimizar el rendimiento mental y apoyar la salud cognitiva, especialmente en momentos de estrés o alta demanda intelectual

La importancia de desarrollar la intuición en la era de la información

Es una habilidad que permite filtrar lo relevante, tomar decisiones ágiles y mantener claridad mental frente al ruido informativo.

Empresas, plataformas digitales y anunciantes no solo buscan vender productos, sino también monopolizar nuestro tiempo

Aprovechar nuestros cinco sentidos para anclarnos al aquí y al ahora, fomentando una mayor consciencia y disfrute de nuestro entorno

Caminar de forma consciente, conectando con el entorno y prestando atención a cada paso

Puede tener un efecto profundo en el desarrollo cognitivo, especialmente en niños

Afecta nuestra salud mental y calidad de sueño, a nuestra alimentación y decisiones nutricionales