Dietas bajas en azúcares fermentables para el síndrome de intestino irritable

Es una de las estrategias nutricionales más efectivas para aliviar las molestias en pacientes con síndrome de intestino irritable

Magnesio como regulador de la ansiedad

Actúa como un regulador de la ansiedad, contribuyendo al equilibrio del sistema nervioso y favoreciendo la sensación de calma

Estrategia alimentaria orientada a incluir alimentos capaces de inhibir la formación excesiva de vasos sanguíneos,

Abundante en alimentos cotidianos como el perejil, el apio o la manzanilla, es prometedor en la lucha contra esta enfermedad

Juegan un papel clave la insulina, que regula la glucosa en sangre, y la leptina, vinculada a la sensación de saciedad y al control del apetito

Tanto el déficit como el exceso de estrógenos pueden provocar alteraciones en la salud

La melatonina, hormona clave en la inducción del sueño puede obtenerse por síntesis interna a través de determinados alimentos.

Una dieta basada en plantas puede cubrir los requerimientos proteicos si se eligen las combinaciones adecuadas de alimentos vegetales