Desayuno proteico vs. carbohidratos: efectos metabólicos

Beneficios de un desayuno rico en proteínas para regular el apetito, mejorar la composición corporal y estabilizar la glucosa

Estrategias para evitar el agotamiento emocional mientras persigues tus metas

Mantener el equilibrio entre la ambición y el bienestar emocional no es un lujo, sino una necesidad

Debe estar basado en evidencia científica, individualizado y supervisado por profesionales complementando un plan nutricional

Detrás de sus efectos estimulantes se encuentra un complejo mecanismo fisiológico en el que participa la adrenalina

La congruencia es la base de la integridad personal y es uno de los pilares fundamentales del bienestar emocional

Analiza cómo los horarios de las comidas influyen en el metabolismo, las hormonas y la salud general

Es un nutriente con propiedades únicas para la microbiota intestinal, la sensibilidad a la insulina y el control del peso corporal

La microbiota no solo influye en la digestión, sino también en el equilibrio emocional y cognitivo