Permacultura aplicada a la producción de alimentos funcionales

Puede aplicarse al cultivo de alimentos funcionales, generando sistemas productivos equilibrados, éticos y rentables

La fatiga de decisión: cómo minimizarla para aumentar la eficacia mental

Comprender cómo funciona y aprender a gestionarlo es esencial para conservar la energía mental y aumentar la eficacia en la vida

Optimiza el metabolismo, mejora el control glucémico y previene enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2 o el síndrome metabólico.

Una dieta rica en nutrientes protectores puede retrasar el deterioro cognitivo asociado a la edad

Beneficios de un desayuno rico en proteínas para regular el apetito, mejorar la composición corporal y estabilizar la glucosa

Mantener el equilibrio entre la ambición y el bienestar emocional no es un lujo, sino una necesidad

Debe estar basado en evidencia científica, individualizado y supervisado por profesionales complementando un plan nutricional

Detrás de sus efectos estimulantes se encuentra un complejo mecanismo fisiológico en el que participa la adrenalina