Cómo el clima y el cambio estacional afectan nuestras necesidades nutricionales

Según cambian las temperaturas y las horas de luz solar, el organismo ajusta su metabolismo y requerimientos de vitaminas, minerales y energía

Beneficios de la exposición regular al frío en la salud cardiovascular

Este hábito tiene un impacto significativo en la salud cardiovascular, entre otros beneficios

La epigenética se refiere a cómo ciertos genes se activan o desactivan en respuesta a nuestro entorno

Estudios recientes han destacado el papel de los polifenoles en la prevención y retraso del desarrollo de esta enfermedad

Una técnica de respiración adecuada puede mejorar el rendimiento, retrasar la fatiga y optimizar el uso de oxígeno

Importancia de personalizar la dieta y los suplementos para alcanzar una vida más saludable

Proporciona información clave para potenciar las capacidades físicas de manera eficiente

Han generado preocupaciones sobre su impacto en la salud visual y en la calidad del sueño