Magnesio como regulador de la ansiedad
Actúa como un regulador de la ansiedad, contribuyendo al equilibrio del sistema nervioso y favoreciendo la sensación de calma
Autor: herbamol
Dr. Fernando Molina Sánchez. Médico de familia. Trabajando desde hace más de dos décadas en urgencias. Apasionado de la nutrición general y de la nutrición deportiva. Gran aficionado al montañismo, al senderismo, a la bicicleta, running, los bailes latinos y a la música. Director de Atlántida Orquesta de plectro
Apigenina y su potencial anticancerígeno
Abundante en alimentos cotidianos como el perejil, el apio o la manzanilla, es prometedor en la lucha contra esta enfermedad
Dieta antiangiogénica: prevención del cáncer desde la alimentación
Estrategia alimentaria orientada a incluir alimentos capaces de inhibir la formación excesiva de vasos sanguíneos,
Alimentos que ayudan a equilibrar los estrógenos
Tanto el déficit como el exceso de estrógenos pueden provocar alteraciones en la salud
Cómo el ayuno intermitente influye en la insulina y leptina
Juegan un papel clave la insulina, que regula la glucosa en sangre, y la leptina, vinculada a la sensación de saciedad y al control del apetito
La autopercepción moldea nuestras oportunidades en la vida
Nos permite transformar limitaciones internas en motores de crecimiento
Nutrición y trastornos del sueño: alimentos inductores de melatonina
La melatonina, hormona clave en la inducción del sueño puede obtenerse por síntesis interna a través de determinados alimentos.
La estrategia del “compromiso público” para acelerar el cumplimiento de objetivos
Herramienta que aprovecha la fuerza de la rendición de cuentas ante los demás para reforzar la disciplina y acelerar el logro de metas.
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