El poder del “mindful walking”: conectando con el entorno para el bienestar

Caminar de forma consciente, conectando con el entorno y prestando atención a cada paso

Cómo Desarrollar una Mentalidad de Solución ante los Problemas

Adoptan una actitud proactiva permite ver oportunidades donde otros solo ven obstáculos

Es una herramienta poderosa para recargar nuestras energías, mejorar el bienestar mental y conectar con nosotros mismos

Oportunidad para desconectar del mundo exterior, reconectar con uno mismo y cultivar el bienestar mental

Desde mejorar la capacidad cognitiva hasta reducir el estrés, los beneficios de la lectura son diversos y poderosos

La mente y el cuerpo están profundamente conectados y que el estado mental puede influir en la salud física

Algunas estrategias efectivas para manejar la ansiedad

Se ha convertido en una herramienta valiosa para atletas de todos los niveles