Técnicas de visualización creativa para reducir el estrés

Combina aspectos de meditación y relajación y puede ayudar a desconectar de pensamientos negativos

El poder del “mindful walking”: conectando con el entorno para el bienestar

Caminar de forma consciente, conectando con el entorno y prestando atención a cada paso

Adoptan una actitud proactiva permite ver oportunidades donde otros solo ven obstáculos

Es una herramienta poderosa para recargar nuestras energías, mejorar el bienestar mental y conectar con nosotros mismos

Oportunidad para desconectar del mundo exterior, reconectar con uno mismo y cultivar el bienestar mental

Desde mejorar la capacidad cognitiva hasta reducir el estrés, los beneficios de la lectura son diversos y poderosos

La mente y el cuerpo están profundamente conectados y que el estado mental puede influir en la salud física

Algunas estrategias efectivas para manejar la ansiedad