Cómo el entrenamiento de velocidad en deportes mejora la neuroplasticidad
Puede traducirse en beneficios cognitivos, mejor toma de decisiones y mayor coordinación
Categoría: Ejercicio físico
Técnicas de respiración para la resistencia anaeróbica
Una técnica de respiración adecuada puede mejorar el rendimiento, retrasar la fatiga y optimizar el uso de oxígeno
Biomecánica avanzada en deportes: cómo optimizar el rendimiento
Proporciona información clave para potenciar las capacidades físicas de manera eficiente
El poder del entrenamiento funcional con el peso corporal
Se centra en mejorar movimientos utilizando solo el peso de tu cuerpo como resistencia
El papel del sueño en el rendimiento deportivo: estudios recientes
La calidad y cantidad de sueño afectan directamente el rendimiento físico, la recuperación y la prevención de lesiones
Beneficios del “Cold Training” en el Rendimiento Atlético
Presenta numerosos beneficios para el rendimiento físico y la recuperación
El poder del “mindful walking”: conectando con el entorno para el bienestar
Caminar de forma consciente, conectando con el entorno y prestando atención a cada paso
Ejercicios isométricos: beneficios ocultos del entrenamiento estático
Ofrecen una variedad de beneficios únicos que pueden mejorar la fuerza, la resistencia y la estabilidad
Herbamol 