Cómo los deportes al aire libre mejoran la salud mental
La actividad física en la naturaleza y exposición a la luz natural favorece el bienestar emocional, reduce el estrés y mejora el estado de ánimo
Categoría: Deporte
La variabilidad del ritmo cardíaco en el rendimiento deportivo
Herramienta fundamental para optimizar el rendimiento, prevenir el sobreentrenamiento y mejorar la recuperación
El impacto de la neurociencia en la mejora de habilidades deportivas
Los deportistas pueden mejorar su capacidad de reacción, toma de decisiones y resistencia mental.
La relación entre bienestar físico y mental: cómo equilibrarlos
Un estilo de vida saludable no solo implica ejercitarse y comer bien, sino también cuidar el estado emocional y psicológico
Tecnologías portátiles para mejorar la recuperación deportiva
Han revolucionado la manera en que los atletas manejan su salud y rendimiento
Cómo el entrenamiento por intervalos afecta la longevidad
Este tipo de entrenamiento puede tener un impacto significativo en la longevidad y la calidad de vida a largo plazo
La ciencia del descanso activo: ¿cómo realmente recuperarse?
Estrategia que optimiza la recuperación al mantener el cuerpo en movimiento de forma ligera
Adaptaciones fisiológicas al entrenamiento en altura
Practicar deporte en condiciones de baja presión de oxígeno puede potenciar el rendimiento físico
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