Cómo equilibrar tu microbiota en 5 días

Hábitos concretos y comprensibles para mejorar su salud intestinal en solo 5 días, basados en ciencia y aplicables de inmediato.

Ácido elágico: potente antioxidante de frutos rojos

Con potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias con gran interés en el ámbito de la nutrición y la prevención de enfermedades crónicas

La vitamina B5 es esencial en la regulación del sistema nervioso y el estrés

Su influencia puede extenderse a áreas tan fundamentales como la nutrición

Respetar ciertos horarios de comida tiene un impacto significativo en el peso corporal, el control glucémico, y la salud cardiovascular

Aunque suele asociarse a productos cosméticos, su papel fisiológico va mucho más allá

Más allá de los fármacos y la psicoterapia, la alimentación desempeña un papel crucial en el equilibrio neuroquímico

Estudia cómo los nutrientes y los hábitos alimentarios pueden influir en la expresión génica sin alterar la secuencia del ADN