Productos. Información nutricional del batido F1

El batido nutricional de herbalife es un comida nutricionalmente muy completa y que puede sustituir el desayuno de una manera muy efectiva con un control de calorías muy adecuado. Si vemos los valores nutricionales por 100 gr de producto, el valor energético es de 375 kcal con una composición en azúcares de un 33 % a base de fructosa fundamentalmente. Respecto a las proteínas presenta un 35 % y de grasas saturadas un 1,9 %  con un total de grasas de 8,8 % (con presencia de ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, y con un 3,9 % de ácido linolénico un ácido graso esencial muy importante para el organismo) y la fibra que contiene el batido es de 9,6 %.

Respecto a las vitaminas tiene presencia de vitamina A (1212 microgr), vitamina D (9,6 microgr), vitamina E (19 mg), vitamina C (58 mg), y del complejo vitamínico B tenemos la tiamina o vitamina B1 (1,1 mg), la riboflavina o vitamina B2 (1,6 mg), niacina o vitamina B3 (21 mg), piridoxina o vitamina B6 (1,9 mg), ácido fólico o vitamina B9 (231 microgr), cobalamina o vitamina B12 (1,9 microgr), biotina o vitamina B8 (96 microgr), y ácido pantoténico o vitamina B5) 6,5 mg.

Y respecto a los minerales tiene presencia de potasio (500 mg-25% VRN), calcio 385 mg-48% VRN), fósforo (658 mg-94% VRN), magnesio (92,3 mg-25% VRN), hierro (20 mg-143% VRN), zinc (14 mg- 140% VRN), cobre (1,9 mg-190% VRN), manganeso (1,2 mg-60% VRN), selenio (77 microgr-140% VRN) y Yodo (154 microgramos-103% VRN).

VRN: valores de referencia nutricionales

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Vamos a hacer una comparativa del batido con una bebida de cacao muy conocida y utilizada por muchos como desayuno. A la hora de tomar un desayuno equilibrado es bueno saber que el F1 de herbalife nos aporta una nutrición muy completa con muy pocas calorías y nos asegura que empezamos la mañana de una manera mucho más saludable que con otras alternativas.

FullSizeRenderLa famosa bebida de cacao presenta un valor energético de 376 kcal (similar al F1 de herbalife) pero con una composición demasiado alta en azúcares: un 70% !! Respecto a las proteínas 6,8 %, las grasas saturadas 1,5 %, grasas totales 2,4 %, y fibra 7,8 %. Y respecto a los minerales calcio 300 mg, fósforo 245 mg, hierro 15 mg y magnesio 125 mg.

Evidentemente no es un desayuno completo y posee un alto contenido en azúcar (3/4 partes del polvo de este producto es azúcar), y bajo en proteínas, en grasas esenciales, fibra y muy defectuoso en minerales e inexistente en vitaminas.

El batido F1 de herbalife es la mejor opción del mercado para hacer un desayuno rápido, completo y nutrititivo, y que puede servir también para controlar el peso, y al cual puedes echarle además fruta, frutos secos, leche semidesnatada, leche de soja, etc… que aunque aumentarán el número de calorías del batido lo harán más denso de nutrientes.

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