Nutrición y salud basadas en evidencia
Tiroides, menopausia, fertilidad y equilibrio hormonal.
Qué se considera sangrado vaginal anormal, sus causas más frecuentes según la edad, las señales de alarma que no debes dejar pasar —sobre todo el sangrado posmenopáusico— y cómo se estudia, con atención a la anemia por sangrado abundante.
La AESAN publicó un informe de nutrición en la menopausia con datos extrapolados de estudios en hombres. Qué pasó, por qué ocurre y qué sí sabemos sobre qué comer.
Con motivo del Día Mundial de la Menopausia (18 de octubre), reunimos las preguntas más buscadas y te llevamos, en un clic, a la guía completa de cada tema. Empieza midiendo tus síntomas con el test.
Sequedad vaginal, molestias y cambios en el deseo en la menopausia: por qué ocurren y qué opciones con evidencia ayudan a recuperar tu salud sexual.
Terapia hormonal en la menopausia: para qué sirve, sus beneficios y riesgos, la hipótesis del momento oportuno y quién es candidata, con evidencia.
Tras la menopausia sube el riesgo cardiovascular por la caída de estrógenos. Por qué ocurre y cómo proteger tu corazón con evidencia.
Qué comer en la menopausia y qué conviene reducir: proteína, calcio y vitamina D, fibra, grasas saludables y patrón mediterráneo, con evidencia.
Alimentación en el embarazo: qué comer por trimestres, nutrientes clave (folato, hierro, yodo, DHA, colina) y qué evitar. Guía con evidencia y supervisión médica.