Betaglucanos e inmunidad entrenada: reforzar las defensas de otoño desde otro ángulo
Betaglucanos e inmunidad entrenada: el ángulo de las defensas de otoño que casi nadie cuenta. Qué son los betaglucanos 1,3/1,6 y qué dice de verdad la ciencia.
Categoría: Suplementación
Suplementos, ingredientes activos, dosis y seguridad basada en evidencia.
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¿La vitamina C previene los resfriados? La ciencia dice que no en la población general. Esto es lo que sí funciona: vitamina D, zinc y buen sueño.
Glutatión, menopausia y longevidad: el antioxidante que conecta ambas etapas
La menopausia dispara el estrés oxidativo por la caída de estrógenos. Por qué el glutatión conecta menopausia y longevidad, y cómo apoyarlo con evidencia.
Glutatión y sistema inmune: cómo el antioxidante maestro sostiene tus defensas
El glutatión es esencial para que tus células inmunitarias funcionen. Por qué baja con la edad y el estrés, y cómo apoyar tus defensas con evidencia (precursor y betaglucanos).
Formas químicas del omega-3 y oxidación: por qué no todos los suplementos funcionan igual
Las formas químicas del omega-3 (TG, rTG, éster etílico) y su grado de oxidación deciden si tu suplemento funciona. Qué dice la evidencia y cómo elegir bien.
Glutatión e hígado: el papel del antioxidante maestro en la desintoxicación
El glutatión es la pieza central de la desintoxicación del hígado. Qué lo agota, su relación con el hígado graso y cómo apoyarlo con evidencia científica.
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Glutatión liposomal vs. precursores de cisteína: qué forma se absorbe mejor
¿Glutatión liposomal o precursores de cisteína? Comparamos qué forma se absorbe mejor y cuál sube de verdad el glutatión dentro de la célula, con evidencia.