Ácidos grasos y ansiedad: qué dice la ciencia

Más allá de los fármacos y la psicoterapia, la alimentación desempeña un papel crucial en el equilibrio neuroquímico

Epinutrición: cómo la dieta cambia tus genes

Estudia cómo los nutrientes y los hábitos alimentarios pueden influir en la expresión génica sin alterar la secuencia del ADN

Han surgido como una estrategia prometedora para mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas depresivos

La alimentación tiene un papel clave tanto en su origen como en su control

Una sobreactivación crónica de este sistema puede contribuir a problemas como ansiedad, hipertensión y fatiga adrenal

Dieta de una semana de una alimentación protectora de la salud cerebral.

Se puede reducir la inflamación, el estrés oxidativo y promover la neuroplasticidad, claves en la prevención del deterioro cognitivo

Este tipo de inflamación no causa síntomas evidentes, pero puede contribuir al desarrollo de numerosas enfermedades