Nutrición y salud basadas en evidencia
La rapamicina es el inhibidor de mTOR más estudiado en longevidad. Descubre su origen, mecanismos celulares, evidencia en animales y humanos, riesgos reales y alternativas nutricionales que modulan la misma vía.
El ayuno intermitente va mucho más allá de perder peso. Descubre los mecanismos hormonales, metabólicos y celulares que lo explican, los protocolos con mayor evidencia y cómo integrarlo en un protocolo de salud.
El pterostilbeno es un polifenol presente en los arándanos con una biodisponibilidad hasta 4 veces superior al resveratrol. Descubre sus mecanismos, beneficios estudiados y cómo encaja en un protocolo de longevidad.
La secuencia alimentaria y el manejo de la diabetes y la resistencia a la insulina
Guía completa sobre el magnesio: funciones esenciales, síntomas del déficit, fuentes alimentarias, los mejores tipos según el objetivo y cómo suplementarlo correctamente.
Algunos péptidos ya se utilizan en medicina, mientras que otros todavía se encuentran en fases experimentales
E VO₂ máx se utiliza para medir la capacidad del organismo para transportar y utilizar oxígeno durante el ejercicio intenso
Fibra alimentaria: qué es, cuánta necesitamos al día, alimentos ricos en fibra y cómo mejora la microbiota intestinal y la salud digestiva.