Esta calculadora de riesgo de fractura por osteoporosis estima la probabilidad de sufrir una fractura por fragilidad combinando los mismos factores de riesgo clínico que usan las herramientas de referencia (FRAX® y el nomograma del Instituto Garvan): edad, sexo, densidad ósea, fracturas previas, caídas y otros factores. Sirve para saber si conviene estudiar tu salud ósea más a fondo.
En breve: ¿cómo se interpreta el riesgo de fractura por osteoporosis?
El riesgo se clasifica en cuatro bandas: bajo, moderado, alto y muy alto, según tu edad, tu densidad ósea (T-score), las fracturas que hayas tenido tras los 50, las caídas del último año y otros factores clínicos. Si tienes una densitometría, la herramienta calcula además cuántas veces se multiplica tu riesgo respecto a una persona sana de tu edad. No es un diagnóstico ni sustituye al FRAX® oficial de tu médico: es una orientación para decidir si conviene una valoración.
Qué es y para qué sirve esta calculadora
La osteoporosis debilita el hueso de forma silenciosa: no da síntomas hasta que se produce la primera fractura. Estimar el riesgo antes permite actuar a tiempo. Esta herramienta reúne los factores de riesgo clínico validados en los grandes modelos (FRAX® y Garvan/Dubbo) para situarte en una banda de riesgo. Su mayor utilidad es orientar: decidir si conviene pedir una densitometría, revisar el riesgo de caídas o consultar con tu médico. No reemplaza al cálculo formal calibrado a tu país.
Cómo se calcula
La calculadora usa tu sexo, tu edad (45–95 años), tus fracturas tras los 50 por golpe leve, tus caídas en el último año y los factores de riesgo clínico de FRAX® (fractura de cadera en un progenitor, tabaquismo, corticoides, artritis reumatoide, osteoporosis secundaria, alcohol y menopausia precoz). Si tienes una densitometría (DXA), introduces el T-score del cuello femoral y la herramienta calcula un multiplicador de riesgo con el modelo de Cox de la cohorte Dubbo (la misma base del calculador de Garvan). Si no la tienes, estima con el índice OST = (peso en kg − edad) × 0,2, que detecta densidad ósea baja, más una estratificación por factores. Recuerda: T-score normal por encima de −1; osteopenia entre −1 y −2,5; osteoporosis en −2,5 o menos.
Cómo interpretar tu resultado
| Banda de riesgo | Qué significa | Qué conviene hacer |
|---|---|---|
| Riesgo bajo | El perfil no sugiere un riesgo elevado de fractura. | Estrategia preventiva: mantener hueso y músculo. |
| Riesgo moderado | Riesgo en zona intermedia; el hueso todavía responde bien. | Buen momento para actuar y revisar factores modificables. |
| Riesgo alto | Combinación de factores en rango alto. | Merece valoración médica y, probablemente, densitometría y analítica. |
| Riesgo muy alto | Riesgo muy elevado en los próximos años. | Consultarlo con tu médico sin dejarlo pasar. |
Qué hacer según el resultado
Un riesgo bajo es tranquilizador, pero la salud ósea se construye antes: fuerza, proteína suficiente, vitamina D y calcio de la dieta. Un riesgo moderado es el mejor momento para actuar, porque el hueso aún responde. Un riesgo alto o muy alto no es un diagnóstico, sino una señal para completar el estudio: densitometría si aún no la tienes, analítica y valoración médica que decida si procede tratamiento. En todos los casos, revisa el riesgo de caídas (equilibrio, visión, tensión, medicación) y coméntalo con tu médico.
Limitaciones
- No es el FRAX® ni el calculador de Garvan oficial: sus coeficientes no son públicos y no pueden reproducirse exactamente.
- No ofrece un porcentaje de riesgo absoluto porque el modelo original sobreestima en población mediterránea; para eso está el FRAX® calibrado a tu país.
- Sin densitometría no existe ningún modelo capaz de dar un riesgo numérico fiable: la estimación es entonces solo una estratificación por factores.
- Es una herramienta de cribado, no diagnóstica, y no sustituye la valoración de un profesional sanitario.
Preguntas frecuentes
¿Esta calculadora es el FRAX®?
No. Usa los mismos factores de riesgo clínico que FRAX® y Garvan, pero no reproduce sus coeficientes (que no son públicos). Para un cálculo formal, tu médico dispone del FRAX® oficial calibrado a tu país.
¿Necesito una densitometría para usarla?
No es imprescindible: sin densitometría estima el riesgo con el índice OST (peso y edad) y tus factores clínicos. Pero con el T-score del cuello femoral el resultado es mucho más fiable.
¿Qué T-score indica osteoporosis?
Un T-score de −2,5 o inferior en el cuello femoral define osteoporosis; entre −1 y −2,5 es osteopenia (densidad baja); por encima de −1 es normal.
Referencias científicas
- Kanis JA, et al. FRAX and its applications to clinical practice. Bone. 2009;44(5):734-743.
- Nguyen ND, et al. Development of prognostic nomograms for individualizing 5-year and 10-year fracture risks. Osteoporos Int. 2008;19(10):1431-1444.
- Koh LK, et al. A simple tool to identify Asian women at increased risk of osteoporosis (OST). Osteoporos Int. 2001;12(8):699-705.
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Contenido elaborado y revisado por el Dr. Fernando Molina Sánchez, médico de familia y urgencias. Esta calculadora es orientativa y no sustituye la valoración de un profesional sanitario.