Saltar al contenido Menú
Herbamol.blog

Herbamol.blog

Nutrición y salud basadas en evidencia

Barra lateral
  • Nutrición y Salud
  • Nutrición basada en evidencias
  • Vídeos
  • Valoración nutricional
  • Herramientas
  • Desarrollo personal
  • Negocio y emprendimiento
  • La oportunidad
  • Catálogo Z
  • Acerca de
  • Política de privacidad

Etiqueta:menopausia

Publicado en 17 septiembre, 202617 septiembre, 2026

Isoflavonas de soja y menopausia: qué dice la ciencia

Las isoflavonas de soja son el fitoestrógeno con más respaldo para los sofocos de la menopausia. El papel del equol, la dosis y las precauciones.

Seguir Leyendo
Publicado en 16 septiembre, 202616 septiembre, 2026

Aceite de onagra y menopausia: ¿mito o realidad?

El aceite de onagra es muy popular en la menopausia, pero la evidencia sobre los sofocos es floja. Qué dice la ciencia y qué sí tiene respaldo.

Seguir Leyendo
Publicado en 14 septiembre, 202626 septiembre, 2026

Trébol rojo y menopausia: ¿sirve para los sofocos?

El trébol rojo aporta isoflavonas que pueden reducir de forma modesta los sofocos de la menopausia. Qué dice la evidencia, dosis y precauciones.

Seguir Leyendo
Publicado en 11 septiembre, 202617 septiembre, 2026

Plantas para la menopausia: cuáles funcionan (ciencia)

Comparativa con evidencia de las plantas para la menopausia: soja, trébol rojo, cimicífuga, salvia, maca y onagra. Cuál funciona y para qué.

Seguir Leyendo
Publicado en 2 septiembre, 202613 septiembre, 2026

Salvia para la menopausia: ¿ayuda de verdad con los sofocos y el sudor?

Salvia y menopausia: qué dice la evidencia sobre su efecto en los sofocos y la sudoración, cómo se toma y qué precauciones tener con esta planta tradicional.

Seguir Leyendo
Publicado en 25 agosto, 202613 septiembre, 2026

Creatina para mujeres: por qué es clave en la menopausia para músculo, huesos y cerebro

La creatina para mujeres es clave en la menopausia: protege músculo, hueso y cerebro. Qué dice la ciencia, en qué dosis y cómo tomarla con seguridad.

Seguir Leyendo
Publicado en 24 agosto, 202613 septiembre, 2026

Glutatión, menopausia y longevidad: el antioxidante que conecta ambas etapas

La menopausia dispara el estrés oxidativo por la caída de estrógenos. Por qué el glutatión conecta menopausia y longevidad, y cómo apoyarlo con evidencia.

Seguir Leyendo
Publicado en 19 agosto, 202613 septiembre, 2026

Digestión, hinchazón y microbiota en la menopausia: por qué cambian y cómo cuidarlas

En la menopausia la digestión se vuelve más pesada y la barriga se hincha más. Descubre por qué —estrógenos, tránsito y microbiota— y cómo cuidar tu intestino con evidencia.

Seguir Leyendo

Paginación de entradas

Página 1 Página 2 Página 3 Página Siguiente

Visitas

  • 81.637

Archivos

El Rincón del Productor

Categorías

Desarrollo personal Ejercicio y control de peso Enfermedades y condiciones Longevidad y envejecimiento Mente y bienestar Microbiota y salud digestiva Negocio y emprendimiento Nutrición Plantas Medicinales Salud de precisión Salud hormonal y femenina Sociedad y medio ambiente Suplementación Terapias alternativas
Descarga la app gratis
Descarga la app Herbamol.blog: escanea el QR de la App Store o de Google Play
App Store Google Play
Portada del libro «Microbioma: el universo invisible que gobierna tu salud» Portada de «Lo que tu analítica no te está contando», del Dr. Fernando Molina Sánchez Portada del libro «Fundamentos de nutrición saludable», tomo 1 de la serie, del Dr. Fernando Molina Sánchez Portada del libro «El poder de los micronutrientes», tomo 2: nutrición funcional para el equilibrio hormonal, celular y digestivo Portada del libro «Remedios naturales y cocina saludable», tomo 3: el arte de comer bien y sanar de forma natural Portada del libro «Nutrición sostenible y personalizada», tomo 4: del cultivo ecológico a la nutrición genética

En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Enlaces pagados.

Ofrecido por WordPress.com.
Arriba

Ponte a prueba

Inflamación silenciosa13 preguntas · resultado inmediato› Qué análisis pedirLa lista para tu médico›

Tests de laboratorio

¿Sabes tus niveles de omega-3?Sal de dudas›Test de microbiotaAnaliza tu flora intestinal›

Da el siguiente paso

Valoración nutricionalUn plan a partir de tu caso›
Hazte PremiumSeguimiento y contenido exclusivo›

Sígueme

Gestionar consentimiento
Para ofrecer las mejores experiencias, utilizamos tecnologías como las cookies para almacenar y/o acceder a la información del dispositivo. El consentimiento de estas tecnologías nos permitirá procesar datos como el comportamiento de navegación o las identificaciones únicas en este sitio. No consentir o retirar el consentimiento, puede afectar negativamente a ciertas características y funciones.
Funcional Siempre activo
El almacenamiento o acceso técnico es estrictamente necesario para el propósito legítimo de permitir el uso de un servicio específico explícitamente solicitado por el abonado o usuario, o con el único propósito de llevar a cabo la transmisión de una comunicación a través de una red de comunicaciones electrónicas.
Preferencias
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario.
Estadísticas
El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos. El almacenamiento o acceso técnico que se utiliza exclusivamente con fines estadísticos anónimos. Sin un requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de tu proveedor de servicios de Internet, o los registros adicionales de un tercero, la información almacenada o recuperada sólo para este propósito no se puede utilizar para identificarte.
Marketing
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para crear perfiles de usuario para enviar publicidad, o para rastrear al usuario en una web o en varias web con fines de marketing similares.
  • Administrar opciones
  • Gestionar los servicios
  • Gestionar {vendor_count} proveedores
  • Leer más sobre estos propósitos
Ver preferencias
  • {title}
  • {title}
  • {title}
Cargando comentarios...
herbamol.blog

    Recibe lo nuevo del blog en tu correo.

    Te enviaremos un email para confirmar (doble opt-in). Sin spam; puedes darte de baja cuando quieras.