Nutrición y salud basadas en evidencia
La resistencia a la insulina es una fase silenciosa en la que las células responden mal a esta hormona y el páncreas compensa fabricando más. Aparece años antes de que
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La obesidad es una condición metabólica compleja que va más allá del simple exceso de peso. Causas reales, el papel de la microbiota y las estrategias nutricionales
Hígado graso (NAFLD) mecanismos, diagnóstico y tratamiento nutricional. Pérdida peso 7-10%, omega-3, vitamina E, glutatión, ejercicio. Reversión fibrosis. Evidencia 2024-2026.
Qué es la resistencia a la insulina, cómo se diagnostica con HOMA-IR, sus causas reales, estrategias nutricionales, ejercicio y suplementación con evidencia clínica para revertirla
El ayuno intermitente va mucho más allá de perder peso. Descubre los mecanismos hormonales, metabólicos y celulares que lo explican, los protocolos con mayor evidencia y cómo integrarlo en un protocolo de salud.
La secuencia alimentaria y el manejo de la diabetes y la resistencia a la insulina
Guía completa sobre control glucémico: cómo funcionan la glucosa y la insulina, qué causa los picos, y las estrategias nutricionales más efectivas para estabilizar el azúcar en sangre.
Puede alterar la sincronización interna del organismo y tener consecuencias relevantes sobre la salud metabólica y hormonal