En salud circula demasiada información sin respaldo. Este blog nació para lo contrario: traducir la ciencia a un lenguaje útil, sin modas ni promesas vacías. Para que puedas confiar en lo que lees, aquí explicamos exactamente cómo trabajamos. No es un adorno: es el estándar al que puedes exigirnos que cumplamos en cada artículo.
Escrito y revisado por el Dr. Fernando Molina Sánchez · Última revisión: 22 de agosto de 2026.
1. Quién escribe y revisa
Todos los contenidos de salud de Herbamol los firma y revisa un médico colegiado en ejercicio, no un redactor anónimo ni una inteligencia artificial sin supervisión.
Dr. Fernando Molina Sánchez — Licenciado en Medicina y Cirugía (Universidad de Cádiz, 1994). Especialista en Medicina Familiar y Comunitaria y en Medicina de Urgencias y Emergencias, con más de dos décadas de ejercicio. Número de colegiado 111107203 (Cádiz, España), verificable en el registro público de colegiados del CGCOM. Puedes leer su trayectoria completa en la página Acerca de.
2. Cómo seleccionamos la evidencia
No toda la información científica pesa lo mismo. Cuando preparamos un artículo priorizamos las fuentes según su nivel de evidencia, de mayor a menor solidez:
- Revisiones sistemáticas y metaanálisis: la síntesis de muchos estudios; nuestro primer recurso.
- Ensayos clínicos aleatorizados: cuando existen, mandan sobre la teoría.
- Estudios observacionales (cohortes, casos y controles): útiles, pero muestran asociación, no causa.
- Estudios en animales y de laboratorio: orientan hipótesis; nunca se presentan como prueba en humanos.
- Consenso de sociedades científicas y guías clínicas: como marco de referencia.
Buscamos las fuentes primarias en bases de datos revisadas por pares (principalmente PubMed) y las leemos antes de citarlas. Cuando la evidencia es preliminar, contradictoria o de baja calidad, lo decimos con esas palabras en lugar de venderla como certeza.
3. Cómo citamos
Cada afirmación relevante sobre salud está enlazada a su fuente. Al final de nuestros artículos encontrarás una sección de «Referencias científicas» con los estudios en los que nos apoyamos, con su enlace directo (DOI o PubMed) para que puedas comprobarlos tú mismo. Si algo es una opinión clínica y no una conclusión respaldada por estudios, lo distinguimos con claridad.
4. Actualización y revisión
La ciencia de la nutrición cambia, y un artículo de hace tres años puede haber quedado atrás. Por eso cada contenido muestra su fecha de publicación y de última revisión, y revisamos los artículos clave cuando aparece evidencia nueva que modifica lo que decíamos. Una fecha de revisión reciente significa que hemos vuelto a mirar el tema, no solo que lo publicamos en su día.
5. Política de correcciones
Nos equivocamos como cualquiera; la diferencia está en corregirlo rápido y a la vista. Si detectas un error —un dato, una cifra, una fuente mal interpretada— escríbenos a contacto@herbamol.blog. Revisamos cada aviso y, si procede, corregimos el artículo y dejamos constancia de la fecha de la corrección. No borramos errores en silencio.
6. Independencia y conflictos de interés
Herbamol se sostiene, en parte, con programas de afiliación (Zinzino, Immunotec y Amazon). Lo decimos abiertamente porque la transparencia es parte del método:
- Solo recomendamos productos que consideramos respaldados por evidencia y que usaríamos nosotros mismos.
- La comisión no condiciona el criterio: si un producto no funciona o hay una opción mejor, lo decimos.
- Todos los enlaces de afiliado están marcados como tales. Sin letra pequeña.
Puedes leer el detalle de nuestras afiliaciones en la página Acerca de.
Aviso importante. El contenido de Herbamol tiene fines informativos y educativos. No sustituye la consulta con tu médico ni constituye un diagnóstico o tratamiento individual. Ante cualquier síntoma, o antes de cambiar tu medicación o tu suplementación, consulta con un profesional sanitario.
— Dr. Fernando Molina Sánchez
Medicina de familia y urgencias · Nutrición preventiva basada en la evidencia