Llevo años viendo en consulta el mismo patrón: personas con digestiones difíciles, cansancio sin causa aparente o inflamación persistente a las que se les ha dicho, una y otra vez, que «todo está bien». Y en muchos de esos casos hay una pieza que casi nunca se mira. Te doy el capítulo entero porque quiero que juzgues el trabajo por el trabajo, no por una descripción de venta.
Qué vas a leer
El universo que llevas dentro
Qué es exactamente la microbiota, en qué se diferencia del microbioma y por qué contiene 150 veces más genes que tu propio genoma.
Eubiosis y disbiosis
Qué rompe el equilibrio microbiano, cómo se manifiesta cuando se rompe y con qué enfermedades se ha relacionado en la literatura científica.
Los 7 errores (bonus)
Los siete fallos que veo repetirse con más frecuencia, cada uno con lo que puedes hacer esta misma semana. No hay que comprar nada.
Llévate el capítulo 1 entero de Microbioma
Tal cual está en el libro — no un resumen ni un adelanto recortado. Y de regalo, los 7 errores que están arruinando tu microbiota, que no aparecen en el libro.
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