Nutrición y salud basadas en evidencia
Suplementos, ingredientes activos, dosis y seguridad basada en evidencia.
Guía completa sobre el colágeno: qué es, tipos, para qué sirve, fuentes alimentarias, cómo se pierde con la edad y cómo suplementarlo correctamente para piel, articulaciones y huesos.
Guía completa sobre el magnesio: funciones esenciales, síntomas del déficit, fuentes alimentarias, los mejores tipos según el objetivo y cómo suplementarlo correctamente.
Guía completa sobre la vitamina D: qué es, para qué sirve, síntomas del déficit, cómo medirla, fuentes alimentarias, exposición solar y cómo suplementarla correctamente con D3 y K2.
Algunos péptidos ya se utilizan en medicina, mientras que otros todavía se encuentran en fases experimentales
Omega‑3: qué son, beneficios para el corazón, cerebro y sistema inmunitario, alimentos ricos en omega‑3 y cómo tomarlos correctamente.
DHA (omega‑3): cómo este ácido graso puede ayudar a proteger el cerebro, reducir el riesgo de demencia y apoyar la salud cognitiva.
DHA (omega-3) y desarrollo cerebral infantil: por qué este ácido graso es clave para el cerebro del bebé y qué alimentos lo aportan.
Ningún suplemento sustituye a un estilo de vida saludable, pero varios nutrientes ayudan a reforzar las defensas cuando existen carencias. El magnesio, la vitamina D3, la vitamina C y el
Este contenido es exclusivo para miembros. Hazte Herbamol Premium por 9 €/mes, sin permanencia, y accede a todas las guías, protocolos y análisis detallados.