Alimentos fermentados y regulación del estrés
Han despertado un interés creciente por su posible influencia en la regulación emocional y en la respuesta al estrés
Etiqueta:salud mental
Alimentos con triptófano: cómo aumentar la serotonina de forma natural
La síntesis de serotonina depende de la disponibilidad de triptófano, un aminoácido esencial que debe aportarse a través de la dieta.
Alimentos neuroprotectores: cómo comer para proteger el cerebro con la edad
Una dieta rica en nutrientes protectores puede retrasar el deterioro cognitivo asociado a la edad
Estrategias para evitar el agotamiento emocional mientras persigues tus metas
Mantener el equilibrio entre la ambición y el bienestar emocional no es un lujo, sino una necesidad
Psicobioma: cómo la microbiota intestinal afecta a tus emociones
La microbiota no solo influye en la digestión, sino también en el equilibrio emocional y cognitivo
El litio en microdosis y su papel en el equilibrio emocional
Se investiga en cantidades mucho menores a las empleadas clínicamente, como un posible modulador del equilibrio emocional
Dieta antiinflamatoria y depresión
Han surgido como una estrategia prometedora para mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas depresivos
La naturaleza afecta positivamente a nuestra salud emocional
Es una herramienta clave para mejorar la salud emocional, reducir el estrés y promover el equilibrio mental