Nutrición y salud basadas en evidencia
Tu cerebro come lo que tú comes. Cómo la alimentación influye en tu memoria, tu concentración, tu estado de ánimo y tu salud mental: grasas y omega-3, neuroquímica del ánimo, estrés, ansiedad y más.
La alimentación influye sobre el metabolismo cerebral, la señalización neuronal y el equilibrio bioquímico del sistema nervioso
La memoria a largo plazo tiene una capacidad prácticamente ilimitada, pero requiere estrategias específicas para consolidarse de forma eficaz
Conjunto de rasgos estables que definen cómo pensamos, sentimos y actuamos
Destacan por su papel estructural y funcional en las membranas neuronales
Es una molécula esencial para el desarrollo y el mantenimiento de las funciones cerebrales
Puede traducirse en beneficios cognitivos, mejor toma de decisiones y mayor coordinación
Los alimentos que consumimos pueden influir en la función cerebral y en la capacidad del cerebro para regenerarse y mantenerse saludable